Menjaga
Kesehatan Anak Pada Musim Hujan Datang.
Penyakit yang umum dialami balita di
musim hujan salah satunya adalah demam dan flu. Mekipun umum dialami oleh
balita akan tetapi jangan disepelekan dikarenakan demam dapat menjadi tanda
adanya infeksi yang serius apabila tidak mendapat penanganan yang tepat.
Pentingnya dalam Menjaga kesehatan balita di musim hujan agar tidak mudah sakit dapat anda
lakukan dengan berbagai cara di bawah ini :
1. Terapkan Makan Teratur
Salah satu cara yang mudah akan tetapi
seringkali mengalami kesulitan dalam menerapkannya pada balita adalah makan
teratur. Dengan membentuk pola makan yang teratur maka dapat membuat sistem
kekebalan tubuh menjadi meningkat, anda dapat mengajarkan tiga kali makan dalam
sehari dengan porsi yang cukup, sehingga makanan yang akan dikonsumsi memenuhi
kebutuhan nutrisi di dalam tubuh. Tingkatkan konsumsi buah dan sayur yang
mengandung vitamin C, beberapa buah dan sayur seperti jeruk, melon, pepaya
sangat disarankan untuk dikonsumsi pada saat musim hujan.
2. Biasakan Untuk Istirahat Pada
Siang Hari
Balita seringkali bergembira ketika
hujan mulai turun, bahkan tak heran jika keinginan terbesarnya adalah
bergembira, berjingkrak di bawah hujan sehingga penting sekiranya untuk anda
membatasi waktu bermain anak-anak, terutama menyisakan waktu ketika siang hari
untuk istirahat. Biasakan untuk tidur di siang hari. Manfaat yang di dapatkan
ketika tidur siang adalah mampu mencegah balita terlalu lelah dan menunjang
pertumbuhannya. Hal paling utama adalah sistem kekebalan tubuh anak menjadi
meningkat, sehingga pastikan anak anda memiliki pola tidur yang baik ketika
musim hujan.
3. Lakukan Olahraga yang
Menyenangkan
Dalam menjaga kesehatan anak anda
sebaiknya melakukan kegiatan aktif yang menyenangkan. Olahraga yang
menyenangkan dapat dilakukan di dalam ruangan, mengingat musim hujan tidak
memungkinkan anak anda bermain di luar ruangan terlalu lama. Anda dapat
melakukan lompat tali, senam dengan gerakan yang menyenangkan atau sekedar
menari-nari.
4. Sering Mencuci Tangan

5. Minum susu pagi dan malam hari
Anda dapat membiasakan untuk minum
susu, dua gelas setiap hari yaitu pada pagi dan malam hari. Kandungan susu yang
kaya akan nutrisi terutama protein akan membantu dalam menjaga kesehatan di
musim hujan selain itu nutrisi susu juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh
sehingga menurunkan resiko flu dan demam yang seringkali menyerang di musim
hujan.
Selamat Mencoba Bunda....
NIKMAT AQIQAH - Jasa Aqiqah Ternikmat di Surabaya, Gresik, Sidoarjo dan Jabodetabek Kantor : 031.5666.466 / HOTLINE : 031.7251.1000 Mobile : 0813.3052.6902 BB : 28F1.93B1
Tidak ada komentar:
Posting Komentar